czemu tak dziwnie prop 80 mg?dobij to okrągłej liczby;-) ph na początku to nie będzie coś przed cyklem, to już będzie cykl, ja bym odpuścił, a jak już koniecznie, to tak żeby się zazębiało z propem
Nie wiem czy dobrze pamiętam,bo to było z 15 lat temu,ale chyba dwugłowy uda,a był to efekt zbyt krótkiej rozgrzewki przed meczem-5minut(spóżnilismy się na ten mecz i dlatego).Ja stałam na bramce,byłam za słabo rozgrzana,wyskoczyłam do szpagatu i poczułam taki rozdzierający ból,że szok a,że byłam wtedy cholernie zawzięta to grałam tam cały mecz z [...]
dokładnie tak jak POoDly 1,5 roku 2 lata i będzie zamiatał,a zreszta coś mnie w kościach strzyka ze nie tylko Hari w boksie zacznie próbować swoich sił,K1 niestety upada a poza nim i Overeemem w Holandii jest wielu młodych utalentowanych kickboxerów np.Gerges,Bouzidi,Anderson Silva(nie spider),poza nimi Ghita, Jaideep,czy nawet Paweł Słowiński i [...]
a w dni nie treningowe połow z tego na noc - jezli nie masz białka,jezli masz -to "w ciagu dnia",moze byc z rana -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie [...]
Jestem fotografem i powiem tak - na miejscu dziewczyny z okładki to bym sie nie zgodził na taką publikację - zdjęcie jest BEZNADZIEJNE Jak to jest że na fotach z zawodów wygląda ona dużo lepiej? Przecież są robione przez reporterów, ludzi którzy nie mają czasu i możliwości ustawić sobie modelki! Ktokolwiek robił to zdjęcie - dał ciała po całości a [...]
[...] sie... u mnie moj kumpel tylko ja jeszcze bylem gowniarz jak on walil saa... on zrobil jakos jakos kolo5-8cykli w ciagu 3 lat... i w cyklach laczyl po 4-6 specyfikow naraz a odbloku nigdy nie bral... nawet clomidu.... co prawda cos tam mu sie z jajami porobilo... ale az tak zle to to bnie bylo,.,. ty na samym propie nie masz co sie martwic.. pzdr
Kolejny trening już za mną, cały czas progres i ciężary w górę, oby tak dalej. Nie wiem czy trening trwał z 35min. Dzisiaj dość szybko mi poszło. Myślałem że coś nagram ale siłownia świeciła pustkami. Może w piątek na treningu nóg uda się coś nagrać. Trening B: -Wyciskanie na płaskiej 2x10 60,80kg 5x5 100kg -Wyciskanie żołnierskie 2x10 40kg 5x5 [...]
spytam tak: zarobiłeś coś TY na tym ? dostałeś już jakąś wypłatę ? Słyszałem że można ufać tylko gogle adsense i allegro za klikanie w reklamy ale allegro kokosow nie daje...
[...] odblok 24 tabl clomidu, zadnych zauwazalnych efektow ubocznych po cyklu. Nastepny raz tak jak napisalem. Boldka nie chce bo nie wiem jak to sie fachowo pisze ale jest w nim cos co moze odbic sie na nastepnym moim pokoleniu. Myslalem wlasnie 8x200ml deca plus winko jakis oral. Moze cos z supli w wiekszej dawce moglo by pomoc czy chociaz prowiron. [...]
Mawashi postaram się wkleić jakąś fotkę ale nie obiecuje bo nie postaram aparatu cyfrowego.... a co do tego rowka to inni moi kumple nie mają a mówią że nigdy nie ćwiczyli środka klatki i trójpak mają "oddzielony" od reszty tak jak się na w-fie w szatni patrzy.... aha i chciałem jeszcze dodać że mam tylko 14 lat i ćwiczyłem wg. [...]
wielkie dzieki za opinie. domyslalam sie ze za dobrze nie jest, ale nie ze az tak. w tym martwym - mam wrazenie ze ten garb wynika poniekad z tego ze mam niskie talerze i jestem wyskoka - nie potrafie tu za bardzo zejsc z nogami nizej i tulow ustawia sie prawie rownolegle do podloza lub wygina sie w ten luk (probowalam pare razy) i angazuja sie [...]
Rocketman : coś mi się wydaje, że ciężko jeszcze będzie ci urosnąć. Niby faktycznie mówi się, że można rosnąć do 21 roku życia, ale w rzeczywistości nie znam nikogo takiego, kto miałby jakiś wyraźny skok wzrostu po 18-tym roku życia. Normą jest (w przeważającej większości przypadków, mówię z własnych obserwacji) zahamowanie wzrostu ok. 16-ki, [...]
[...] tyle ze idziesz w dobrym kierunku przyloz sie najbardziej do barkow... co do nog kwestia sporna zazwyczaj jak nie ma czego sie czepnac to czepiaja sie nog :D i typowe "a nogi cwiczysz"... co do nx costam czy jakos tak.. typ jest za mocny :D nie traktujcie go powaznie on to taki typowy maruda ze smerfow :D cos tam liznal i mysli ze jest pro :D
mit 14 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ucz sie i czytaj normalne zmieniac co tydzień niedługo będzie. a pożniej ćwicze i nie mam efektów. ludzie weźcie się za siebie bo szkoda słów. chcesz coś zmienić to zmień nie ma sztywnych regół ze ma byc tak jak ronie napisałem ALE jak nie masz tyle wiedzy i doświadczenia co ronie to nie [...]
nakrzyczałes na mnie... no dobra - zartuje "ladowanie 20 gr dziennie przez 5 dni w dawkach" - w ilu dawkach? np 4 x 4 łyżeczki po 5 gram? "podtrzymanie 2 gr dziennie" - i tak przez rok? No i jak do tego mieszać Dextro? W jakich dawkach? To samo dotyczy się ładowania. Dotychczas wyglądało to tak: 1miarka kresty i 3 łyżki (NIE [...]
[...] bedzie z 76cm / Krata poki co sie trzyma, ale za niedlugo bedzie ja mozna uznac za zaginiona w akcji Takze samo mieso poszlo z grubsza Przemyslenia: We wrzesniu/pazdzierniku kupuje mono, potem jeszcze cos na grudzien Teraz sobie zrobie pare lzejszyc treningow, a od wrzesnia startuje z HST Zmieniony przez - TeGej w dniu 2009-08-14 18:47:56
Czasami tak jest. Czasami gładko igła wejdzie. Czasami coś tam przebije jakąś żyłkę czy coś. Teraz mi jakoś wyjątkowo strzał nie wyszedł z TADka i dobiłem jeszcze w te same miejsce Propem i mam gulałę.
[...] tzw szarpanych..mam nadzieje ze rozumiesz co chce przez to powiedziec..cwiczenia raczej podstawowe z urzuciem sztangi i sztangielek..mozna tez robic takie cwiczenia jak np male podskoki z wyrzucaniem sztangi przed siebie..cos tak jak bys mial robic truchcik bokserski tylko ze sztanga czy np przysiady z wyskokiem co bardzo poprawia dynamike..
ten trening wziołem z jakiejs strony (dobrytrening czy cos takiego) na mase,poprawi go ktos,czy tak lepiej cwiczyc partiami na mase?kiedys brałem kreatyne i w najgorszym przypadku miałem +4kg ,zalezy mi na masie (to jest srodek który mnie nie zawiódł)
nie trenowałem kulturystycznie, tylko tak dla siebie, żeby być lepszym niż było się wczoraj :) ale wiadomo jak wygląd się zmienia na lepsze, to mnie to bardziej motywuje. :D a przyznam że rano te pompki nie za bardzo mi się chce robić :p no a też nie chce żeby mi potem klatka odstawała .. a też myślę że jeśli trenuje brzuch na drązku i na spięcia [...]
Okładka miesiąca :D
